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内分泌激素紊乱怎么调理

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内分泌激素紊乱怎么调理

补充说明:内分泌激素紊乱怎么调理

2021-07-05 10:26

维生素 睡眠

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简磊 副主任医师 三峡大学附属仁和医院 三甲

擅长:糖尿病,甲状腺疾病,痛风,骨质疏松,肥胖等

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饮食调理注意作息时间 。内分泌紊乱可能是由于饮食偏嗜所致,因此人们应调节饮食习惯,多吃蔬菜、水果补充维生素,从食物中摄取多元激素才能保持内分泌的平衡,避免食用辛辣、刺激性和油腻的食物。其次内分泌紊乱应注意作息时间,临床上许多内分泌紊乱是由于工作时间问题,导致睡眠严重不足所致,而充足的睡眠是维持内分泌平衡的重要保障,因此在日常生活中应保证足够的睡眠。最后保持身心舒畅也是维持内分泌平衡的主要方式。

2021-07-08 16:34

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维生素

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