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打软腿怎么锻炼
补充说明：打软腿怎么锻炼
2021-07-10 00:15
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打软腿可通过静蹲和直腿抬高训练等方法来锻炼 。经常打软腿一般考虑两种原因，一种是颈椎和腰椎原因，一种是膝关节的原因。静蹲训练，站着，身体背靠墙。双上肢自然下垂，双下肢弯曲至30-40度，感觉双下肢肌肉绷紧，坚持2-5分钟。直腿抬高训练，仰卧位，一侧缓慢抬高一侧下肢，另一侧置于地面。提至最高高度后，慢慢地放下，另一条腿换另一条。如有脊髓神经出现压迫，应尽早行手术，解除神经受压，恢复神经功能。当周围神经出现病变时，可用激素、营养神经等药物来治疗。
2021-11-01 15:17
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小腿软软的，用不上劲，走路一跛一跛的，这被称为“打软腿”。半月板损伤患者多有膝痛、打软、腿和关节交锁等表现。
症状起因：引起半月板破裂的外力因素，有撕裂性外力和研磨性外力两种。撕裂性外力，发生在膝关节半屈曲状态下的旋转动作，股骨牵动侧副韧带，韧带牵拉半月板的边缘部而发生撕裂。研磨性外力多发生在外侧半月板，尤其是先天性盘状半月板，在关节内占的位置大，又不灵活，容易长期受到关节面的研磨，而发生损伤。 半月板损伤后，络脉随之受伤，气滞血瘀，致使经络不通，故早期可出现局部肿胀、疼痛、活动障碍。数周后虽肿胀消退，但因气血凝滞，血不荣筋，筋骨失养，故筋肉挛缩萎缩，膝关节不稳，疫软乏力。膝关节在伸屈过程中，由于破裂的半月板的前端或后端，被嵌挤于股骨与胫骨关节面之间，故可出现关节交锁和弹响。
就诊科室：神经
