发病时间：不清楚
心里烦躁,总想发脾气,心里压抑是怎么治疗
补充说明：心里烦躁,总想发脾气,心里压抑是怎么治疗
a******W 2021-07-11 00:35
我要咨询
精选回答(1)
心里烦躁,总想发脾气,心里压抑可以考虑心理疏导、认知行为疗法、放松训练、心理咨询等非药物治疗方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助并使用药物治疗。
1.心理疏导
通过与专业心理医生面对面交流、电话咨询等方式，帮助患者识别并解决负面情绪。此方法有助于减轻由压力引起的心里烦躁等问题，并促进个体心理健康。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要经过一系列面谈，在专业人士指导下逐步改变对事物的看法及应对方式。该疗法针对心里烦躁等症状有效，因为它帮助个体认识到不合理的思维模式，并学会用更积极的方式看待生活。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，每日多次进行可改善紧张状态。研究表明，深度放松能降低心率、血压等生理指标，从而缓解因压力大导致的心理不适感。
4.心理咨询
心理咨询通常涉及一连串会谈，在安全环境中探索情感体验并寻求解决方案。这种方法有益于处理内心冲突，因为通过倾听与反馈，个体可以获得新的视角与应对策略。
5.药物治疗
药物治疗可能包含抗抑郁药或镇静剂，在医师监督下按处方规律服用。这些药品能够调节大脑内神经递质平衡，具有稳定情绪的作用，适用于治疗心里烦躁等相关病症。
面对上述症状，建议采取健康生活方式，如合理饮食、规律运动，以辅助缓解症状。必要时，若症状持续未得到改善，建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。
2024-03-19 23:05
举报相关问题
向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
深呼吸训练器
暂无数据
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
