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睡不好全身酸痛怎么回事
补充说明：睡不好全身酸痛怎么回事
a******W 2021-07-11 00:36
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睡不好后全身酸痛，通常与睡眠期间肌肉修复不足、血液循环减慢及炎症因子积累有关，多数情况可通过调整作息改善。睡眠质量差会降低疼痛阈值，使轻微肌肉紧张被放大；长时间保持固定姿势也可能加重僵硬感。若酸痛持续超过两周或伴随发热、关节肿胀，建议就医排查纤维肌痛等潜在问题。日常注意睡前放松、保持卧室温度适宜，白天适度活动有助缓解。个体差异较大，持续不适应寻求专业评估。
2026-02-27 17:37
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
