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心烦意乱,焦躁不安失眠怎么办
补充说明：心烦意乱,焦躁不安失眠怎么办
a******W 2021-07-11 00:17
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
心烦意乱、焦躁不安、失眠可以通过认知行为疗法、松弛训练、冥想等非药物治疗方法来缓解；若症状持续不缓解，可遵医嘱使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员执行，通过一系列会议帮助个体识别并改变导致焦虑的认知模式。此方法有助于解决因思维模式导致的心烦意乱、焦躁不安等问题。
2.松弛训练
松弛训练包括指导性放松练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，在安静环境中定期进行。此措施有助于缓解身体紧张状态，促进睡眠，从而改善相关症状。
3.冥想
冥想通常需要一个安静的空间和舒适的坐姿，每日坚持一定时间的静默冥想。冥想可以帮助提高专注力、减轻压力，并且对改善情绪有积极作用。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中药制剂，按说明书规定剂量口服。该药物具有养心安神的功效，对于神经衰弱引起的头晕、失眠等症状有一定的治疗效果。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸需遵医嘱服用，一次一丸，一日2次。本品具有镇惊安神的作用，适用于治疗阴血不足、虚火内扰所致不寐症。
建议患者日常生活中注意保持规律作息，避免过度疲劳及精神紧张，同时可适当进行户外运动如散步、慢跑等，以调节身心状态。
2024-03-03 23:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
深呼吸训练器
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安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
