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阳虚体质怎么调理
补充说明：阳虚体质怎么调理
a******W 2021-07-11 00:19
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阳虚体质可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
阳虚体质者可适当食用温补食物如羊肉、生姜等；减少寒凉食品摄入。通过调整饮食结构有助于改善身体内部环境,进而辅助缓解因阳气不足引起的相关不适症状。
2.中药调理
中医师会根据患者具体表现开具相应方剂，如四君子汤、八珍汤等；通常需连续服用一段时间。传统中医学认为“脾为后天之本”，脾气虚弱则不能运化水谷精微，导致气血生化乏源，久则阳气亏虚；通过健脾益气可以帮助恢复脏腑功能，从而提升阳气。
3.艾灸疗法
可在专业中医师指导下选择三阴交穴、关元穴等穴位进行艾灸；一般每次10-20分钟，每周2-3次。上述穴位属足太阴脾经和任脉，经常施灸具有温补阳气、调和气血的作用，对于改善阳虚状态有益。
4.运动疗法
适宜的运动包括太极拳、瑜伽等，开始前应做适当的热身活动。适度锻炼能够提高机体新陈代谢率，增强血液循环，有助于促进体内废物排出及营养物质吸收，从而达到补阳目的。
此外，阳虚体质者平时还要注意保暖，尤其是下肢和腰腹部的保暖，以免进一步加重阳气耗散。
2024-01-05 13:10
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
