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补充说明：保护眼睛的食物有哪些
2021-07-05 10:26
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保护眼睛的食物如下：1、含维生素A多的食物，如瘦肉、鸡肝、羊肝、猪肝等动物肝类。鱼肝油、豆类、奶类、蛋类等，可以预防和治疗维生素A缺乏引起的夜盲症。2、胡萝卜、橘子、橙子、桔子、波菜等含胡萝卜素的橙色蔬菜和水果，对眼底黄斑有营养作用，对视力有好处。3、含维生素C多的水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、构杞子等，能清除自由基，预防白内障。
2021-07-07 09:59
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
