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吃什么食物补精最快
补充说明：吃什么食物补精最快
2021-07-05 10:26
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临床上没有吃什么食物补精最快的说法。一般可以吃含蛋白质、含锌、含硒等食物。
1、含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，提高身体免疫力。
2、含锌的食物
如牡蛎、牛肉、猪肝等，这些食物中含有丰富的锌元素，能够促进精子的生成，对身体有一定的好处。
3、含硒的食物
如蘑菇、海带、猪肾等，含有丰富的硒元素，能够提高身体免疫力，对生殖系统的功能有一定的好处。
除此之外，也可以吃富含维生素的食物。如果食用上述食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-09 16:34
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硒是人体必需微量元素之一，是一种强抗氧化剂，其作用与维生素 E 相似，但效力更大。硒可用于调节体内氧化还原反应的速度，影响某些重要酶的代谢及活性，调节维生素 A、C、E、K在体内的吸收及消耗。硒又是体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组分，对细胞膜的结构有保护作用，对机体的免疫力有促进作用。
症状起因：硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素。硒被人体摄入后经肠道吸收，分布在肝、脾、肾及心脏等脏器中，硒与蛋白质结合并经血液运送到组织，硒参与构成谷胱甘肽过氧化物酶，可催化还原型的谷胱甘肽转变成氧化型谷胱甘肽，防止过氧化氢及氧化脂对细胞的损害。 硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。
可能疾病： 小儿克山病
常见检查：
就诊科室：营养科
