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吃什么维生素可以祛斑淡化黑色素

发病时间:不清楚

补充说明:吃什么维生素可以祛斑淡化黑色素

2021-06-28 18:55

维生素 祛斑 黑色素 维生素C 肝脏

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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲

擅长:湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病

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食用维生素C可以祛斑淡化黑色素。维生素C可以通过食物摄入,可以大量饮水或多食用蔬菜以及抗氧化食物,从而达到摄入平衡的效果。一些富含铜或者锌的食物可以作为激活剂,如动物肝脏等。食用一些酸性的食物,可以减少体内自由肌的活动,减少黑色素的存积,达到减少黑色素的目的。

2021-07-01 09:35

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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