发病时间：不清楚
外寒内热体质怎么调理
补充说明：外寒内热体质怎么调理
a******W 2021-07-13 17:24
我要咨询
精选回答(1)
外寒内热体质调理需以“温通外寒、清解内热”为原则，侧重生活起居与饮食的平衡调节。日常注意保暖避风，尤其护好颈背与腹部，避免空调直吹；饮食上少食辛辣燥热之物，可适量选用性平偏凉润的食材如莲藕、百合，搭配温和的生姜、陈皮以散外寒。适度运动如散步、八段锦有助气血流通，但不宜大汗淋漓。作息规律、情绪平和亦为关键。体质调理存在个体差异，若症状持续或加重，建议经专业医师辨证指导，切勿自行长期偏颇调养。
2026-01-03 06:37
举报相关问题
向医生提问
热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
