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免疫力下降怎样提高免疫力
补充说明：免疫力下降怎样提高免疫力
a******W 2021-07-13 17:28
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精选回答(1)
免疫力下降可以通过生活方式调整、营养补充、运动疗法、压力管理和免疫促进食品等治疗措施来提高免疫力。如果症状没有改善或者出现新的不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、充足睡眠、减少烟酒摄入及避免接触有害物质。健康的生活习惯有助于维持机体正常功能，进而支持免疫系统工作；不健康的习惯可能导致免疫系统受损，影响其应对感染的能力。
2.营养补充
营养补充涉及通过口服维生素、矿物质或其他营养素来弥补日常饮食不足。某些营养素对于免疫系统的正常运作至关重要；缺乏这些营养素可能使个体更容易受到感染。
3.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，每周至少150分钟。研究表明，适量运动可增强免疫细胞活性、改善血液循环并降低慢性病风险；过度或不当运动可能会对身体造成损伤，因此应在专业人士指导下进行。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练以及心理咨询等方法。长期心理应激会抑制免疫反应；有效控制情绪反应有助于维护身体健康状态。
5.免疫促进食品
免疫促进食品是指富含抗氧化剂、维生素C、锌等有益于免疫系统的食物，如蓝莓、菠菜等。这些食物能够提供必要的营养素以支持免疫功能，并且具有抗炎作用，有利于减轻炎症反应。
此外，建议定期体检，以便及时发现潜在的健康问题并采取相应措施。
2024-02-07 12:28
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
甘草酸二铵胶囊
本品适用于伴有谷丙转氨酶升高的急、慢性病毒性肝炎的治疗。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
替比夫定片
1.替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶（ALT或AST）持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。2.本适应症基于核苷类似物初治的、HBeAg阳性和HBeAg阴性的、肝功能代偿的，慢性乙型肝炎成年患者的病毒学、血清学、生化学和组织学应答结果。未在合并HIV、HCV或HDV感染的乙型肝炎患者中评估过替比夫定的作用。未在肝移植患者或失代偿肝病患者中评估过替比夫定的作用。对核苷类似物逆转录酶抑制剂耐药的慢性乙型肝炎患者，尚无应用替比夫定的设计良好的对照研究，但估计其可能与拉米夫定存在交叉耐药。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
