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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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烟酸缺乏,也称为糙皮病,是一种由于长期摄入不足或吸收障碍导致的营养缺乏症。它主要影响皮肤、消化系统和神经系统,导致一系列不适症状。

烟酸缺乏的典型症状包括皮炎、腹泻和痴呆,这三者合称为“3D症状”。皮肤上会出现红斑、脱屑和皮疹,尤其是暴露在阳光下的部位。消化系统症状包括食欲减退、恶心、呕吐和腹泻。神经系统症状则表现为焦虑、抑郁、记忆力减退和认知功能下降。如果患者出现舌炎、口腔溃疡和脱发等症状,也需要考虑烟酸缺乏的可能性。烟酸缺乏的症状可能在不同个体间表现出差异,因此出现上述症状时,应及时就医进行专业诊断。

在日常生活中,保持均衡饮食是预防烟酸缺乏的关键。【预防小贴士:】

1. 确保日常饮食中含有足够的烟酸来源,如瘦肉、鱼、家禽、豆类和坚果。

2. 注意观察身体状况,一旦出现持续的消化不良、皮肤问题或情绪波动,应及时就医。

3. 对于有特殊饮食需求的人群,如素食者,应咨询营养师,确保摄入足够的烟酸。

2025-09-30 15:07

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