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健身什么动作可以提高性功能
补充说明：健身什么动作可以提高性功能
a******W 2021-07-14 16:17
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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通常情况下，健身可以提高性功能的说法不正确，但可以通过提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、引体向上等动作辅助提高性功能。
1、提肛运动
患者可以通过收缩肛门的方式，促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解性功能减退的情况。
2、仰卧起坐
患者也可以通过仰卧起坐的方式，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解性功能减退的情况。
3、俯卧撑
患者也可以通过俯卧撑的方式，能够锻炼腰部肌肉，在一定程度上能够缓解性功能减退的情况。
4、蹲马步
蹲马步可以促进局部血液循环，能够在一定程度上改善性功能减退的情况。
5、引体向上
引体向上可以锻炼腰部肌肉，有助于缓解性功能减退的情况。
除此之外，还可以通过跑步、游泳等方式提高性功能。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-07-14 18:49
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
