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坐月子可以按摩腰部吗
补充说明：坐月子可以按摩腰部吗
2021-04-30 10:53
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
坐月子一般是指产褥期。产褥期通常是可以按摩腰部的，但要在专业医生的指导下进行。
产褥期期间可能会出现腰酸背痛、浑身乏力等症状，适当进行腰部按摩，可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解腰酸背痛症状。除此之外，还可以在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式治疗。
产褥期要注意保暖，避免受凉受寒。要注意休息，保持充足睡眠，不要长时间熬夜。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。但要避免食用辛辣、寒凉、油腻的食物，以免刺激胃肠，影响身体恢复。
如果出现下腹部疼痛、阴道出血等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2021-05-25 14:51
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
