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慢跑伤膝盖吗
补充说明：慢跑伤膝盖吗
2021-07-06 14:07
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慢跑可能会伤膝盖。
慢跑是一种有氧运动，慢跑时，膝关节的半月板、软骨、韧带都会受到不同程度的磨损，尤其是老年人，由于膝关节本身存在退行性病变，可能会加重关节软骨的磨损，从而出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。若是在跑步过程中，没有做好充分的热身运动，也可能会对膝关节造成损伤，从而导致膝关节疼痛、肿胀等症状。
患者在慢跑前要做好充分的热身运动，慢跑时也要注意运动量，避免跑步时间过长，以免对膝关节造成损伤。若是出现膝关节疼痛、肿胀等症状，患者可以通过热敷、按摩等方式缓解，也可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。
2021-07-13 12:04
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