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运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解
补充说明：运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解
2021-07-06 14:07
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运动后小腿肌肉酸痛可以通过按摩、理疗、热敷等方法进行缓解 。运动后小腿肌肉酸痛主要是因为人体在运动过程中需要的能量较多，身体为了补充急剧的能量消耗，可能会采用糖酵解的方式。而糖酵解方式在迅速产生大量能量的时候，也会产生大量副产物，比如乳酸，乳酸在较多的情况下会导致机体局部周围肌细胞、软组织酸胀。建议患者平时减少运动量，多吃绿色蔬菜。
2021-07-13 14:14
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
