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润肠通便的食物水果有哪些

发病时间：不清楚

补充说明：润肠通便的食物水果有哪些

2021-07-06 14:07

通便核桃杏仁燕麦红薯芹菜香蕉苹果橙子西瓜柚子猕猴桃肠道

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朱大艳主治医师开封市中心医院三甲

擅长：擅长治疗消化性溃疡，反流性食管炎，胆囊炎，胰腺炎，肝硬化等消化科常见疾病的诊治。

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润肠通便的食物和水果一般有以下几种：首先是核桃、杏仁以及地瓜、燕麦等食物，都有一定的润肠通便的作用。其次红薯、青菜、芹菜等，富含丰富纤维素的食物，也能够润肠通便。另外香蕉、苹果以及橙子、西瓜及柚子、猕猴桃等水果，都能起到润肠通便的效果。此外，适当的运动来调理，比如慢跑、骑自行车等，也会刺激肠道蠕动，加速排便。

2021-07-08 16:52