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宝宝睡觉受惊吓怎么办
补充说明：宝宝睡觉受惊吓怎么办
2021-07-07 14:24
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宝宝睡觉受惊吓可以通过给宝宝适当阅读、给宝宝抚摸安抚器、调整睡眠环境等方式进行缓解。
1、给宝宝适当阅读
宝宝睡觉受惊吓可能是由于在睡觉前，宝宝的神经系统发育尚未完全成熟，大脑皮层兴奋性较高，从而在睡觉时出现易惊醒、哭闹等情况。建议家长可以适当给宝宝阅读一些书籍，在宝宝睡觉时，给宝宝书籍刺激，宝宝可能会逐渐忘掉受惊吓的事情，从而逐渐缓解症状。
2、给宝宝抚摸安抚器
如果宝宝受惊吓，家长可以在宝宝睡觉时，轻轻抚摸宝宝的身体，可以缓解宝宝的情绪，使宝宝逐渐平静下来，从而改善受惊吓的情况。
3、调整睡眠环境
家长在日常生活中可以选择一个比较安静、舒适的睡眠环境，同时要保持室内的温度适宜，避免过冷或过热，以免宝宝受到惊吓。
除上述措施外，还可以通过给宝宝放松心情、保持规律作息等方式进行缓解。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-13 12:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
