首页> 营养科> 茄子> 茄子的热量高吗

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宋洪伟 主治医师 邹平县中医院 三甲

擅长:中医特色治疗常见的骨关节疾病及内科病

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一般茄子的热量不高。茄子含有丰富的维生素E和维生素p,热量低而且营养丰富,如果在减肥期间可以食用。茄子有保护心血管抗坏死病的功效,能够增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,降低微血管破裂出血的概率,保持心血管正常的功能。另外经常食用茄子还能抗衰老,茄子还有退热抗癌的作用。

2021-07-06 16:00

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维生素E (生育酚)

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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