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吃什么菜通便最快最好
补充说明：吃什么菜通便最快最好
2021-07-06 14:07
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通便可以吃西红柿、芹菜、韭菜等蔬菜 。西红柿中含有丰富的维生素对肠道蠕动有促进作用，可以改善便秘。芹菜中也含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进大便松软，从而容易排出体外。韭菜中含有较多的粗纤维，不容易被肠胃消化吸收，可以使大便体积增加，促进肠蠕动，防止大便秘结从而达到润肠通便的效果。
2021-07-14 09:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
