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提肛运动提高性功能需要多久才能提高
补充说明：提肛运动提高性功能需要多久才能提高
a******W 2021-07-26 00:21
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提肛运动提高性功能一般需要1-2个月的时间，但具体时间需要根据患者的身体情况以及提肛运动的锻炼效果来判断。
提肛运动是一种可以锻炼肛门括约肌的运动，能够促进局部血液循环，减轻静脉淤积，从而改善性功能。如果患者的体质较好，且提肛运动的锻炼效果较好，一般可以在1个月左右的时间就能提高性功能。但如果患者的体质较差，且提肛运动的锻炼效果较差，可能需要2个月左右的时间才能提高性功能。
患者在进行提肛运动时，需要注意控制运动的强度和频率，以免导致肌肉拉伤，同时，还需注意运动后及时清洁肛门部位，以免导致感染。此外，患者还需注意保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响提肛运动的效果。另外，患者还需注意避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致身体免疫力下降，影响提肛运动的效果。
2021-07-26 09:11
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
