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李长林 主治医师 三甲

擅长:全科

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控制射精的那块肌肉是盆底肌肉,特别是位于男性尿道下方的括约肌。

盆底肌肉在人体中扮演着重要角色,它们不仅帮助控制排尿和排便,还参与控制射精的过程。通过锻炼这些肌肉,不仅可以增强控制力,还能改善性生活质量,减少尿失禁的风险,对男性健康有着不可忽视的重要性。

盆底肌肉通过收缩和放松来控制尿道的开闭,其中位于尿道下方的括约肌尤其关键。当男性在性行为中需要控制射精时,通过收缩括约肌可以暂时阻止精液的排出。这一过程依赖于神经系统的信号传递,肌肉的收缩和放松都是在大脑的指挥下进行的。通过特定的锻炼,如凯格尔运动,可以增强这些肌肉的力量和协调性,从而更好地控制射精。

在了解和锻炼控制射精的肌肉时,重要的是要认识到这些练习的效果因人而异,且需要持续的努力才能看到显著的改善。任何有关身体健康的改变或治疗建议,都应在专业医生的指导下进行。不应将此类信息视为替代专业医疗建议的依据。

【实用小贴士:】

1. 通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉,有助于增强对射精的控制。

2. 在进行任何锻炼之前,最好先咨询医生,确保运动方式适合自己的健康状况。

3. 保持良好的生活习惯,如避免过度饮酒和摄入咖啡因,这些都有助于改善盆底肌肉的功能。

4. 如果在锻炼过程中遇到任何不适,应立即停止并寻求专业医疗建议。

2025-09-18 05:54

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排精不畅 (射精不畅)

排精不畅是指男性在夫妻生活中虽然有射精的感觉,但射精时感觉无力,有排不尽的感觉,精液像水一样流出来。排精不畅是一种射精障碍疾病。

  • 症状起因:1. 射精不畅是指男性在性生活过程中,性中枢神经运动处于疲劳之下,性器官也处于充血状态。与其在性高潮时欲射精而又强忍不射,就会因过分充血而加重性神经系统和性器官的负担,久而久之,则可诱发阳痿。 2. 射精不畅易患前列腺炎等患者,在夫妻生活是,性器官就日趋疲劳,10~20分钟后,中止射精,性器官内的血流送还速度就会减慢,导致性器官处于充血形式,前列腺也处于长时间的充血,可引发无菌性前列腺炎,排尿不畅、尿道疼痛等症状。 3.诱发血精突然中止射精,性器官充血消退时间会延长,精囊耐久充血,血郁化热,热灼伤精囊壁上的毛细血管,诞生精液鲜红、腰膝酸软等血精病。 4.体质因素下降可导致射精不畅,长期不锻炼会导致肌肉力量下降或易使身体疲劳,这些都会使阴茎海绵体平滑肌的力量减弱,这也是一部分男性射精快感减退的原因。由此可见,天天锻炼身体不仅可以增强免疫力,还能让性生活的感觉更好,男性朋友们要快快行动起来,别让身体“生锈”。 5.一些药物也可能导致射精快感下降,如治疗前列腺疾病的α受体阻滞剂、抗组胺药物、抗高血压药物和部分糖尿病药物等,都会对抗雄激素。如果男性正在服用上述药物,并感到射精快感下降,那最好前往医院,听取医生的意见,决定是否停药或换药。

  • 可能疾病: 精瘀证 肾虚 肾虚腰痛

  • 常见检查:

  • 就诊科室:肾、泌尿、男科

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