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李长林 主治医师 三甲

擅长:全科

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控制射精的那块肌肉是盆底肌肉,特别是位于男性尿道下方的括约肌。

盆底肌肉在人体中扮演着重要角色,它们不仅帮助控制排尿和排便,还参与控制射精的过程。通过锻炼这些肌肉,不仅可以增强控制力,还能改善性生活质量,减少尿失禁的风险,对男性健康有着不可忽视的重要性。

盆底肌肉通过收缩和放松来控制尿道的开闭,其中位于尿道下方的括约肌尤其关键。当男性在性行为中需要控制射精时,通过收缩括约肌可以暂时阻止精液的排出。这一过程依赖于神经系统的信号传递,肌肉的收缩和放松都是在大脑的指挥下进行的。通过特定的锻炼,如凯格尔运动,可以增强这些肌肉的力量和协调性,从而更好地控制射精。

在了解和锻炼控制射精的肌肉时,重要的是要认识到这些练习的效果因人而异,且需要持续的努力才能看到显著的改善。任何有关身体健康的改变或治疗建议,都应在专业医生的指导下进行。不应将此类信息视为替代专业医疗建议的依据。

【实用小贴士:】

1. 通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉,有助于增强对射精的控制。

2. 在进行任何锻炼之前,最好先咨询医生,确保运动方式适合自己的健康状况。

3. 保持良好的生活习惯,如避免过度饮酒和摄入咖啡因,这些都有助于改善盆底肌肉的功能。

4. 如果在锻炼过程中遇到任何不适,应立即停止并寻求专业医疗建议。

2025-09-18 05:54

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射精疼

射精疼痛,系指在射精时发生的、尿道、会阴或下腹的阵发疼痛。射精是性生活中男方的高潮阶段,其过程是由副性器官、会阴部肌群与阴茎体一起有节律地收缩而协同完成的。正常情况下,射精的动作伴有愉快的感觉,并不会发生疼痛。

  • 症状起因:引发射精疼痛的原因有很多,其中最常见的原因是男性泌尿生殖系统发生了感染,如出现了前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。当人体发生上述炎症时,其泌尿生殖器官便处于充血状态。如果男性的生殖器官长期处于充血状态,那么在外界环境的轻微刺激下(如兴奋、疼痛、劳累等),就会引起其前列腺、精囊、后尿道等生殖器官的平滑肌以及盆底肌群出现痉挛性收缩,这就是引发射精疼痛的根本原因。因此,要治疗由泌尿生殖系统炎症所引起的射精疼就要进行消炎。只要消除了泌尿系统的炎症,射精疼就会自然消失。 另外,过频的性生活也是导致患者射精疼的一个主要原因。性交过频的男性其前列腺会一直处于充血状态,因而可出现射精疼。除此以外,其他可能导致射精疼痛的原因还有:患者的尿道内有结石、其尿道出现了炎症性狭窄、其生殖器官内有肿瘤等。但上述提到的情况较少见。

  • 可能疾病: 前列腺痛 精囊囊肿 精囊结石 输精管堵塞

  • 常见检查:

  • 就诊科室:男科、生殖健康

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