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锻炼pc肌能控制射精吗
补充说明：锻炼pc肌能控制射精吗
a******W 2025-12-31 09:06
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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锻炼PC肌确实有助于提高性功能和射精控制能力。PC肌，即盆底肌肉，是位于骨盆底部的一组肌肉，它们在排尿和射精过程中起着关键作用。通过锻炼这些肌肉，可以增强其力量和耐力，从而在一定程度上帮助控制射精。
盆底肌肉训练，也被称为Kegel运动，是一种有效的非药物治疗方法，用于改善性功能障碍和尿失禁等问题。当这些肌肉得到强化时，它们能够更好地控制尿道和阴茎的血液流动，从而有助于延迟射精。这种训练方法通过提高肌肉的紧张度和反应速度，使个体能够在性行为中更好地控制射精的时机。
进行PC肌锻炼时，首先需要找到正确的肌肉群。可以通过在小便时尝试中断尿流来感受这些肌肉的位置。一旦找到，就可以开始进行专门的锻炼。这些锻炼包括收缩和放松这些肌肉，每次收缩保持几秒钟，然后放松几秒钟，重复进行。建议每天进行多次，每次进行一定数量的重复，以达到最佳效果。
【生活小贴士】
1. 在进行PC肌锻炼之前，最好咨询医生或物理治疗师，确保锻炼方法正确无误。
2. 保持锻炼的持续性和规律性，通常需要几周到几个月的时间才能看到显著效果。
3. 结合其他健康生活方式，如保持适当的体重、避免过度饮酒等，以进一步提高锻炼效果。
2025-12-31 09:06
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排精不畅是指男性在夫妻生活中虽然有射精的感觉，但射精时感觉无力，有排不尽的感觉，精液像水一样流出来。排精不畅是一种射精障碍疾病。
症状起因：1. 射精不畅是指男性在性生活过程中，性中枢神经运动处于疲劳之下，性器官也处于充血状态。与其在性高潮时欲射精而又强忍不射，就会因过分充血而加重性神经系统和性器官的负担，久而久之，则可诱发阳痿。 2. 射精不畅易患前列腺炎等患者，在夫妻生活是，性器官就日趋疲劳，10～20分钟后，中止射精，性器官内的血流送还速度就会减慢，导致性器官处于充血形式，前列腺也处于长时间的充血，可引发无菌性前列腺炎，排尿不畅、尿道疼痛等症状。 3.诱发血精突然中止射精，性器官充血消退时间会延长，精囊耐久充血，血郁化热，热灼伤精囊壁上的毛细血管，诞生精液鲜红、腰膝酸软等血精病。 4.体质因素下降可导致射精不畅，长期不锻炼会导致肌肉力量下降或易使身体疲劳，这些都会使阴茎海绵体平滑肌的力量减弱，这也是一部分男性射精快感减退的原因。由此可见，天天锻炼身体不仅可以增强免疫力，还能让性生活的感觉更好，男性朋友们要快快行动起来，别让身体“生锈”。 5.一些药物也可能导致射精快感下降，如治疗前列腺疾病的α受体阻滞剂、抗组胺药物、抗高血压药物和部分糖尿病药物等，都会对抗雄激素。如果男性正在服用上述药物，并感到射精快感下降，那最好前往医院，听取医生的意见，决定是否停药或换药。
常见检查：
就诊科室：肾、泌尿、男科
