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补充说明：辣木的功效与作用及食用方法
2021-07-05 10:26
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辣木一般具有降血糖、降血脂、改善睡眠等功效。其次，辣木也有调节肠道、解毒保肝、促进新陈代谢，以及防治便秘和排毒养颜的功效。辣木是一种药材，与西洋参、灵芝合称为世界三宝，主产于印度及中国云南地区。此外，可以将辣木剥外壳食内子，开始时不要多食，一周后再根据个人体质增加或减少，1个月后会看到效果。
2021-07-12 13:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
