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光明盐的功效与作用
补充说明：光明盐的功效与作用
a******W 2021-07-28 18:29
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光明盐具有补碘、促进新陈代谢、维持机体正常生长发育、维持神经肌肉兴奋性、调节渗透压等功效与作用。但是，由于每个人的体质状况不同，使用食盐时最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和合适的摄入量。
1.补碘
因为光明盐中含有一定量的碘元素，通过食用可以被身体吸收利用，从而达到补碘的目的。适当摄入光明盐有利于预防碘缺乏病，对于甲状腺功能减退症也有一定的好处。
2.促进新陈代谢
由于光明盐能够为机体补充钠离子和氯离子等电解质成分，有助于维持体内的水平衡状态。而电解质平衡有助于保持细胞内外环境稳定，进而支持新陈代谢过程的顺利进行。适量食用光明盐可作为轻度脱水或腹泻后的补充电解质选择，但不宜过量以避免钠摄入过多导致健康风险。
3.维持机体正常生长发育
因为光明盐中的矿物质如钙、镁等对骨骼健康有益，能辅助促进儿童青少年身高的增长。可通过日常饮食摄取足够的钙和镁来支持生长发育需求。
4.维持神经肌肉兴奋性
因为光明盐中含有的钾离子具有稳定膜电位的作用，有助于维持神经肌肉系统的正常生理活动。适当的钾摄入可以帮助减少运动引起的肌肉疲劳，改善运动表现。
5.调节渗透压
由于光明盐中的钠离子和氯离子参与了体内液体的浓度调节，因此其具有调节渗透压的作用。当用于治疗低钠血症时，需监测患者电解质变化并调整剂量以防高钠血症发生。
需要注意的是，虽然上述提及的功能可能对人体产生积极影响，但在食用光明盐时仍应注意不要过量摄入，尤其是对于存在高血压、心脏病等疾病的人群。此外，对于缺碘地区人群而言，应考虑额外补碘以满足身体需要。
2024-02-11 12:21
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
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