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红枣酸奶的功效与作用
补充说明：红枣酸奶的功效与作用
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣酸奶具有补气养血、健脾养胃、促进消化、改善贫血以及美容养颜等功效与作用。由于红枣酸奶可能含糖量较高，建议糖尿病患者慎用。
1.补气养血
红枣含有铁元素和维生素C等营养成分，可辅助增强红细胞活性，提高机体造血能力；而酸奶中的乳酸菌有助于减少体内毒素积累。这两者共同作用于气血调节机制，从而发挥补气养血的作用。适当食用红枣酸奶可以帮助缓解疲劳、改善睡眠质量。
2.健脾养胃
因为红枣具有一定的健脾益气作用，能够促进脾胃运化功能，进而达到健脾养胃的目的。适量摄入上述食物可以改善食欲不振、腹胀等问题。
3.促进消化
由于酸奶中含有一定量的益生菌群，这些有益菌群能够抑制肠道内有害细菌的繁殖，同时还可以促进食物的消化吸收。对于存在消化不良症状的人群而言，每天适当喝一些红枣酸奶，有利于减轻不适感。
4.改善贫血
红枣中富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此经常吃红枣酸奶对防治缺铁性贫血有一定的帮助。贫血患者日常生活中可以通过进食红枣酸奶来补充铁质，但需注意的是，若为巨幼细胞性贫血，则不宜过多食用。
5.美容养颜
红枣酸奶中的红枣含有的维生素C和多种矿物质，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加光滑有弹性；此外，酸奶中的乳酸菌也有助于平衡皮肤微生态，从内部调理肤质。平时可以将红枣酸奶当作饮品或加入到燕麦片、水果沙拉中食用，以达到内外兼修的效果。
红枣酸奶虽然营养价值较高，但是并不建议过量食用，以免引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。另外，对于患有糖尿病的患者来说，需要控制好红枣酸奶的摄入量，否则可能会导致血糖波动幅度较大，不利于病情的稳定。
2024-02-11 08:27
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
