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牛油果的功效与禁忌一天能吃多少比较好
补充说明：牛油果的功效与禁忌一天能吃多少比较好
2021-07-28 18:28
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牛油果的功效有预防便秘、补充营养、提高免疫力，禁忌是腹泻者不宜食用、糖尿病患者不宜食用、过敏体质者不宜食用。
1、功效
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、钙、镁等元素，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，预防便秘。其中含有的维生素E，可以起到抗氧化的作用，从而提高免疫力。
2、禁忌
腹泻者食用牛油果会加重腹泻，不利于病情恢复，所以不建议腹泻者食用。糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于控制病情，所以不建议糖尿病患者食用。过敏体质者食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，不利于身体健康，所以对牛油果过敏者不宜食用。
在日常生活中，建议适量食用新鲜的水果，避免食用过期的水果。如果食用牛油果后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-18 16:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
