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打坐的好处功效与作用
补充说明：打坐的好处功效与作用
2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
打坐可以促进人体血液循环，消除生活中消极情绪，而且可以防治疾病，增进健康，具有一定修养身心功效。而且可以使大脑处于安静状态，将散乱焦躁心情安静下来，使体内内分泌、微循环处于最佳状态。打坐可以使内心宁静平稳去面对生活中紧张困难问题。使得生理和心理得到高度平衡和发展。
2022-08-03 18:00
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医生回答(1)
打坐归属于“小睡觉”，有肯定补肾效果，因此良好的打坐会添加体力。打坐时候处在放松阶段，气血更简单畅通，对化解淤血效率更好。睡觉的实质就是在补肾精，睡眠的时候人体阳气入阴，把血液中的精华转移为肾精储存起来，这是间接转移，效率很高，因此一夜休息后，人又精力倍增。
2021-07-28 21:48
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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改善睡眠
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
