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每天早上吃个水煮鸡蛋有什么好处
补充说明：每天早上吃个水煮鸡蛋有什么好处
2021-07-27 18:29
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每天早晨吃煮鸡蛋一般具有健脑益智、增强抵抗力的好处。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为人体补充蛋白质、增强体质、增加饱腹感以及保持体力。鸡蛋里面还含有卵磷脂，能增强人的记忆力。同时鸡蛋里面含有很多人体所需的营养物质，还有维生素、矿物质等，能促进身体的发育，经常吃鸡蛋能提高免疫力。
2021-10-17 18:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
