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小孩晚上吃水煮鸡蛋好吗
补充说明：小孩晚上吃水煮鸡蛋好吗
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩晚上吃水煮鸡蛋一般比较好，但是不要吃得太多。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分，晚上吃水煮鸡蛋能够补充身体所需要的营养物质，有助于身体的生长发育，并且还可以提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。但是不要一次性吃太多，因为鸡蛋中的胆固醇含量比较高，吃得太多可能会增加胃肠道负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此要注意适量食用。
小孩在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，可以多吃一些清淡、容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、软面条等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免导致身体抵抗力下降。
2022-03-25 18:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
