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青春期什么运动有助于长高

发病时间:不清楚

补充说明:青春期什么运动有助于长高

2021-07-20 15:51

长高 生长缓慢 生长激素

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徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲

擅长:对四肢骨折创伤,足踝部畸形矫形及功能重建,踇趾外翻、马蹄内翻足、平足,锤状趾;对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣

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一般青春期快步、慢跑、跳绳、游泳、三个阶段是长高的最佳运动方式,其出生后经历了身高增长的三个阶段。在两岁前长的比较快,四岁半到青春期前是两小无猜的安静童年,生长缓慢,青春期开始后开始往上爬,到青春期结束时达到终身高。一般人身高有80%是遗传的,这和爸爸妈妈的身高有很大关系,另外一部分是环境因素,包括运动、饮食和健康。锻炼时生长激素分泌得更好,有助于长个子。

2021-07-26 18:25

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生长缓慢

儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比,低于中位数减2个标准差,但高于或等于中位数减3个标准差,为中度生长迟缓,如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓,此指标主要反映过去或长期慢性营养不良。

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