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跳绳过后腿痛还要跳吗
补充说明：跳绳过后腿痛还要跳吗
2021-07-20 15:51
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轻微酸痛可适当休息热敷后恢复跳绳，严重疼痛则应避免继续跳绳并就医。
跳绳是一种有氧运动，通过连续跳跃来提高心肺功能和协调性。在运动过程中，腿部肌肉会受到一定的压力和拉伸，可能会导致疼痛或不适。轻微酸痛可通过休息和热敷缓解，但严重疼痛需避免跳绳并就医以防止加重损伤。若伴随肿胀、淤血等异常症状，可能表明存在骨折或其他严重的损伤，应立即停止跳绳并寻求医疗帮助。例如，如果在跳绳后出现明显的肿胀和淤血，可能是由于韧带撕裂或骨折引起的。
建议定期进行适当的拉伸和放松运动，以减少肌肉酸痛的发生。同时，注意保持良好的姿势和正确的跳绳技巧，以降低受伤的风险。
2021-08-02 12:01
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
