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补充说明：水下憋气30分钟怎样换气
2021-07-20 15:51
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水下憋气30分钟换气的方法，手从前面开始向外翻转掌心，开始向上，掌心划水时，手指自然并拢，两手从前面向前向身体左右两侧倾斜，用力划过，头慢慢向上，头慢慢向上，慢慢地张开。这段时间，双腿要做收腿动作，收起腿一定要用力，脚掌也要尽可能地顺方向，不能横向收起。说话时用力会产生阻力，使身体停不下来，而且用力时腿肌就会紧张，导致腿沉，费力而游不快。
2021-08-02 08:42
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
