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腹式呼吸与逆腹式呼吸的区别

发病时间:不清楚

腹式呼吸与逆腹式呼吸的区别

补充说明:腹式呼吸与逆腹式呼吸的区别

2021-07-20 15:51

腹部 肌肉

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精选回答(2)

林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:外科常见疾病的诊治,急慢性创面的治疗等

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腹式呼吸和逆腹式呼吸的区别在于呼吸方式不同、呼吸频率不同、呼吸运动不同等。

1、呼吸方式不同

腹式呼吸是通过加大横膈肌的活动、胸腔的运动,使呼吸运动加强,吸入更多的氧气。逆腹式呼吸是通过加大横膈肌的活动、腹部的运动使呼吸运动减弱,呼入更少的氧气。

2、呼吸频率不同

腹式呼吸的呼吸频率较慢,而逆腹式呼吸的呼吸频率较快。

3、呼吸运动不同

腹式呼吸时,膈肌会下降,腹部会膨胀,腹式呼吸时,腹部肌肉会收缩,腹式呼吸时,胸腔会扩张。逆腹式呼吸时,腹部肌肉会收缩,腹部会下降,腹式呼吸时,胸腔会扩张。

除此之外,二者的区别还在于呼吸的方式不同、锻炼的目的不同等。

2023-07-24 04:33

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何振涛 主治医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲

擅长:擅长普外科的常见病及多发病的诊治 尤其擅长结直肠肿瘤的微创手术治疗

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腹式呼吸与逆腹式呼吸有一定区别。腹式呼吸是通过膈肌和肋间肌肉的舒张、收缩来控制胸廓的舒缩,胸廓的舒缩带动肺脏的扩张和收缩,从而达到呼吸的目的。逆腹式呼吸主要是依靠肋间肌肉的收缩,从而控制胸廓的起伏来调节肺脏的扩张与收缩。一般男性是腹式呼吸,儿童和女性是逆腹式呼吸。腹式呼吸的胸廓起伏不明显,但腹部会随呼吸的变化而收缩,逆腹式呼吸胸廓的起伏就比较大,因为逆腹式呼吸主要靠胸廓来调节。

2021-08-02 17:51

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