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补充说明：增强人体免疫力的食物有哪些?
2021-03-08 16:14
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增强人体免疫力可以多吃一些富含维生素的水果，如橙子，香蕉和苹果等，还可以吃些富含蛋白质的食物，如鱼类，瘦肉和牛奶等，另外增强人体免疫力还可以吃些冬菇、香菇和金针菇等食物，富含丰富的糖类可以增强人体的免疫力。平时避免吃味精和鸡精，因为鸡精和味精容易导致锌的排出增加导致缺锌，缺锌就容易抵抗力低下。
2021-03-11 11:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
