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在吃钙片的同时应该配合什么吃可以促进钙的

发病时间:不清楚

补充说明:在吃钙片的同时应该配合什么吃可以促进钙的

2021-03-08 16:14

苹果 香蕉 猕猴桃 维生素C 牛奶 奶酪 虾皮

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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

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一般在吃钙片的同时应该配合苹果、香蕉、猕猴桃等水果吃可以促进钙的吸收。水果中含有丰富的锌、钾、镁等元素和维生素C,这些元素的存在有利于钙的吸收和利用。其次,还可以配合适量食醋,有利于钙的吸收。此外,要注意钙片不能和含钙量高或影响其吸收的食物一起吃,比如牛奶、奶酪棒、虾皮等。

2021-03-10 15:28

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锌缺乏病

锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一,作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下,皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”,有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症,锌治疗有良效。其后,在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道,并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来,全国各地有大量关于锌缺乏病的报道,以小儿为多见。

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