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血糖高的人能吃荞麦和燕麦吗
补充说明：血糖高的人能吃荞麦和燕麦吗
2021-07-06 14:07
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血糖偏高的人群可以食用荞麦和燕麦。
这两种食物主要通过其中的碳水化合物为人体提供能量。对于血糖控制，荞麦和全麦等粗粮都是有益的选择，特别是它们含有的粗纤维成分。在烹饪时，应尽量选择制作成升糖指数较低的食物。例如，烹饪米饭时避免煮得过稀，制作全麦食品时应避免添加额外糖分。
2021-07-24 14:04
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