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劳累过度脚抽筋的原因和处理方法

发病时间:不清楚

补充说明:劳累过度脚抽筋的原因和处理方法

2021-07-20 15:51

肌肉 气滞血瘀 肌肉痉挛

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精选回答(1)

崔晓明 主任医师 吉林市人民医院 三甲

擅长:对诊治骨折,股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。

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劳累过度脚抽筋的原因是肌肉得不到彻底放松,处理方法可嘱咐病人减少活动量或是卧床休息。临床上经常会发生脚抽筋现象,很多种原因能够导致这种现象发生。如在运动前,没有做好热身准备,使肌肉得不到彻底放松。或在运动过程中活动量较大,导致局部的肌肉损伤,出现气血运行不畅、气滞血瘀产生乳酸堆积,则会发生肌肉痉挛的现象,从而出现脚抽筋。建议进行适当的运动,同时要补充钙剂,多吃一些含钙量高的食物。

2021-07-28 16:24

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肌肉痉挛

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。

  • 症状起因:下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生: 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。

  • 可能疾病: 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经、急救

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