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补充说明：银耳莲子羹的功效与禁忌
2021-07-06 14:07
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银耳莲子羹具有滋补作用，既能滋养补虚、养心安神，又能滋阴润肺、清热止咳。含有丰富的铁元素，能促进血红细胞的合成，增强造血功能，有补血养虚、养心安神的功效。银耳莲子羹中还有膳食纤维，能刺激肠道蠕动，加快肠道内毒素、促进肠道垃圾的排出。长期服用银耳莲子羹，可以润肠通便、防治便秘。
2021-07-08 10:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
