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女人吃多维元素片会改善睡眠吗
补充说明：女人吃多维元素片会改善睡眠吗
2021-08-05 17:46
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精选回答(1)
女人吃多维元素片一般不会改善睡眠。
多维元素片主要是用于补充身体所需的维生素、微量元素等，可以改善因缺乏维生素、微量元素等原因引起的疾病，比如口腔溃疡、缺铁性贫血等。睡眠不好可能是由于长期精神紧张、过度劳累等原因引起的，与服用多维元素片没有直接关系。多维元素片虽然可以改善睡眠，但是不建议长期服用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。
睡眠不好的患者可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，还可以通过听舒缓的音乐、泡脚等方式改善。日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度焦虑，可以适当参加户外运动，比如散步、慢跑等，有利于身体健康。
2022-06-10 11:49
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医生回答(1)
通常不可能的，通常针对亚健康须要选择的维生素的按时补充，重如果维生素c维生素b族等，这些都有益于营养舒缓神经，对一些睡觉深度的问题反倒有改善效果，因此不可能引发睡觉深度情况的。不要过量服食，一些维生素c，维生素b都是水溶性的，但是服食多了也是会引发中毒情况，平常的时候要注重多活动，保护饮饮食营养能够改善亚健康的形态。
2021-08-05 22:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
