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里边的枸杞有什么作用呢？
补充说明：里边的枸杞有什么作用呢？
2021-08-05 16:39
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里边的枸杞具有提高免疫力、改善睡眠质量、促进消化功效和作用。
1.提高免疫力
枸杞中的多糖类物质可以刺激免疫细胞活性，增强机体对病原体的抵抗能力。
2.改善睡眠质量
枸杞中的生物碱和色氨酸有助于调节神经系统功能，缓解压力，从而改善睡眠质量。
3.促进消化
枸杞中的一些成分如挥发油和黄酮类化合物具有助于促进胃液分泌和肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。
适量食用枸杞可为身体提供多种营养素，但不宜过量摄入，以免引起上火症状。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及患有特定疾病的人群，在使用前应咨询医生的意见。
2022-01-21 16:25
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