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橄榄油吃了好不好

发病时间：不清楚

橄榄油吃了好不好

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2021-08-06 16:39

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刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院三甲

擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

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橄榄油吃了通常对身体有好处。橄榄油就是油，有些人认为食用橄榄油不需要计算总量，认为橄榄油有益于健康。橄榄油的营养特点是单不饱和脂肪酸含量高，占70%以上，富含单不饱和脂肪酸，有利于单不饱和脂肪酸的摄入。但是橄榄油也是油，1克需要产生9000卡路里，每天食用30克橄榄油可以产生270千卡的能量。

2022-03-19 13:19

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