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为什么要食疗养生
补充说明：为什么要食疗养生
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
一般情况下，食疗养生主要是通过饮食调理身体，从而达到预防疾病、增强体质、辅助治疗疾病、保持身体健康的目的。
1、预防疾病
食疗养生主要是通过食物来预防疾病，比如平时可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿、黄瓜等，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以达到增强体质的效果，有利于身体健康。
2、增强体质
平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，同时也可以增强体质，提高自身的免疫力。
3、辅助治疗疾病
食疗养生还可以辅助治疗疾病，比如患者出现咳嗽、咳痰、便秘等症状时，可以通过食疗养生的方式辅助治疗，比如可以适当吃雪梨、枇杷、百合等，能够起到润肺止咳的效果，从而缓解不适症状。
4、保持身体健康
平时需要保持健康的饮食习惯，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，也不要经常吃生冷寒凉的食物，否则可能会导致胃肠道受到一定的刺激，也有可能会导致胃肠道功能受到损伤，从而引发一系列的疾病。平时可以适当吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。
5、保持身体健康
平时需要保持健康的生活习惯，避免长时间熬夜，也不要给自己太大的心理负担，可以适当听舒缓的音乐，也可以适当进行户外运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也可以增强体质。
除此之外，食疗养生还可以达到辅助治疗疾病、保持身体健康的目的，建议患者在日常生活中，需要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-06 20:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
