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一喝咖啡就失眠是不是身体出问题
补充说明：一喝咖啡就失眠是不是身体出问题
2021-08-06 16:37
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精选回答(1)
一喝咖啡失眠可能身体出问题 。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，摄入后会刺激大脑皮层，增加神经递质的释放，使人感到兴奋和清醒。对于一些对咖啡因敏感的人群，摄入咖啡后可能会导致失眠，这是因为咖啡因的兴奋作用干扰了正常的睡眠周期。此外，长期摄入咖啡因也可能导致身体对咖啡因的耐受性降低，使得同样的摄入量也会导致失眠。因此，对于咖啡因敏感的人群，一喝咖啡就失眠可能是一种身体反应，需要避免或减少咖啡因的摄入。
2022-03-18 14:28
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医生回答(1)
假如病患在早晨喝了咖啡，病患简单出现精力比较兴奋、亢进，患者可能会睡不着觉，关于这些患者，提议能够喝适当的牛奶，能够喝水以加速咖啡的新陈代谢，可以选择散步、泡热水澡，可以做推拿，可以打太极、练瑜伽，做比较松弛的活动。患者假如上床20-30分钟还不能入睡，提议患者肯定要起床到其他的房间看书大概写字、做家务，以转移患者的注重力，直到患者有睡意后再上床睡觉，建议患者在夜晚尽可能不要喝咖啡、喝浓茶、饮酒，以防止使患者出现睡觉深度。
2021-08-06 22:51
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
