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铁苋菜的功效与作用
补充说明：铁苋菜的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:39
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铁苋菜具有补铁缺血、抗感染、促进伤口愈合、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于铁苋菜的草酸含量较高，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补铁缺血
铁苋菜富含铁元素，能被人体吸收利用以补充铁质，从而预防或治疗贫血。通过增加红细胞数量和改善血液质量来提高氧气运输效率，适用于缺铁性贫血患者。
2.抗感染
铁苋菜中的黄酮类化合物具有抗菌活性，能够抑制多种细菌和真菌的生长繁殖。对于由细菌或真菌引起的感染性疾病有一定的治疗效果。可将其作为外用药物涂抹于患处。
3.促进伤口愈合
铁苋菜中所含有的生物碱及多酚类物质具有抗氧化、抗炎作用，有利于加速伤口愈合过程。取适量新鲜铁苋菜捣烂敷于伤口处，每日更换一次，可以减轻炎症反应，促进组织修复。
4.增强免疫力
铁苋菜含有丰富的维生素C和E以及锌等微量元素，这些成分有助于增强机体免疫功能。经常食用铁苋菜可以提高身体对疾病的抵抗力，减少感染发生率。建议在餐桌上频繁出现这种蔬菜的身影。
5.缓解疲劳
铁苋菜中含有一定量的碳水化合物，其为大脑提供能量来源；此外还含有B族维生素，如核黄素、硫胺素等，参与体内代谢活动并转化为能量供身体使用。适当进食铁苋菜可缓解因长时间脑力劳动导致的精神萎靡、四肢无力等症状。对于易感到疲乏的人群而言，是不错的选择。
需要注意的是，铁苋菜虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，由于铁苋菜属于凉性食物，因此脾胃虚寒者应慎食。
2024-02-08 14:00
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
