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经常喝柠檬枸杞水好吗
补充说明：经常喝柠檬枸杞水好吗
2021-08-05 16:39
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经常喝柠檬枸杞水可补益肝肾、美白养颜、提高免疫力。柠檬枸杞水有很多功效，白领女性、美女都喜欢用其养颜保健水。柠檬片含有丰富的维生素C，具有美白、养颜、抗氧化、保鲜等功效。尤其柠檬片的干燥，与新鲜的柠檬汁相比，VC的含量会低一些。但干柠檬泡水后，味道还不错，可用来泡水，而枸杞是补肾明目的中药，枸杞中还含有丰富的维生素C、维生素A、矿物质等。
2021-10-17 22:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
