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哪些食物属于碳水化合物

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补充说明：哪些食物属于碳水化合物

2021-07-20 18:12

荞麦燕麦糙米红薯番薯芋头土豆百合

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孙明丽副主任医师聊城市第二人民医院三甲

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碳水化合物的食物主要有以下几类：首先是谷类：通常是源于粮食，包括米、面和粗粮等，例如荞麦、燕麦、糙米等。其次是薯类，主要包括红薯、番薯、芋头、土豆等。另外是蔬菜类，其中百合、藕所包含的碳水化合物有很多。最后还有奶制品，奶制品中也含有大量的碳水化合物。碳水化合物的食物能够为人们提供能量，满足身体的生理需要。

2021-07-29 08:44

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