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减肥不能吃碳水化合物食物有哪些食物
补充说明：减肥不能吃碳水化合物食物有哪些食物
2021-03-08 16:14
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
减肥没有不能吃的碳水化合物食物，但是要少吃 。碳水化合物食物由碳、氢、氧等元素组成，是为人体提供热能的营养素中最廉价的。碳水化合物食物包括糖类、谷类、薯类、蔬菜等。糖类都含有较高的碳水化合物，在自然界中分布最广，获取容易。糖类有白糖、红糖、冰糖等。薯类有红薯和土豆等。谷类主要来自于米、面等粮食作物。
2021-03-24 09:43
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