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维生素d2d3缺乏吃什么
补充说明：维生素d2d3缺乏吃什么
2021-08-08 19:48
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维生素D2、D3缺乏可以吃蛋黄、动物内脏、鱼类等食物，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。
1、蛋黄
蛋黄中含有丰富的维生素D，而且也属于一种脂溶性的维生素，适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质。但是需要严格的控制食用量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。
2、动物内脏
动物内脏中的胆固醇含量相对较高，也含有丰富的维生素D2、维生素D3等营养物质，适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质。但是动物内脏也属于一种高嘌呤的食物，过量食用也有可能会导致体内的尿酸水平上升。
3、鱼类
鱼类中的蛋白质含量相对较高，而且也属于一种脂溶性的维生素，能够补充体内所需要的多种营养物质。但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担，出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。
除此之外，也可以适当的食用胡萝卜、菠菜等食物，能够补充体内所需要的多种营养物质。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2022-04-18 16:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
