首页> 内科> 神经内科> 怎样提高5羟色胺

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王燕平 主治医师 包钢第三职工医院 三甲

擅长:细菌性阴道炎 月经紊乱正

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吃甘薯、苹果、葡萄等食物可以提高羟色胺5。经常吃甘薯,不仅能改善睡眠,还能调理肠胃,缓解便秘。苹果,其五羟色胺含量比较丰富,而且里面含有大量的色氨酸、氨基酸,这些营养物质都对人体健康有好处,除了可以改善睡眠障碍之外,还能补充人体的能量。另外,葡萄维生素含量非常丰富,含有维生素C、维生素B。所以,建议患者可以食用上述药物来提高5羟色胺。

2021-12-15 17:11

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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